Saturday, December 29

Diet mengikut sunnah Rasulullah SAW



Baru-baru ini ada timbang berat badan, dan agak mengejutkan bila berat saya **kg. Haha, terpaksa dirahsiakan. Hemm, umur baru 19 tahun, tapi berat badan mengalahkan ibu yang mengandung. Terasa malu bila berdiri di sebelah cousins sebab mereka kurus kurus lawa lawa. Adoii. Jelly much.

Lemak-lemak di tangan kaki paha mengalahkan paha lembu, so try lah googled beberapa tips nak diet kata kan. So saya nak share sikit lah beberapa tips diet mengikut sunnah Rasulullah SAW. Mana tahu kalau awak nak try macam saya jugak kan, hikhik  ;

  • Tidak minum susu ketika memakan daging, ayam / ikan.
  • Melarang meminum susu bersama cuka.
  • Elakkan meminum susu bersama makan buah.
  • Tidak makan ikan bersama daging, telur/ daun salad.
  • Makan buah-buahan dulu sebelum menganbil makanan berat.
  • Memakan bijiran seperti Habbatus Sawda', barli dan oat.
  • Makan buah tamar.
  • Menggalakkan pengambilan madu.
  • Amalkan banyak minum air.
  • Melarang manusia memakan dengan banyak dan melampau.
  • Makan dengan tangan kanan, tanpa sudu / chopstick.
  • Melarang meninggalkan makan malam.
  • Elakkan kekenyangan sebelum tidur.
  • Berpuasa


credit ; myibrah

No comments: